邓趠再次成为被群嘲的对象，大家七嘴八舌调侃起他在节目中的各种游戏黑历史，老邓头则疯狂狡辩。
通常，这种被所有人一起调侃的人，就是团队里最受欢迎的人。
时间来到一点，节目录制暂停，大伙儿坐着车去吃饭。
《奔跑吧少年》的伙食在圈里是有口皆碑的,主要是因为曾小贤和杨天宝，曾小贤是真的吃货，杨天宝是要用饭菜档次体现咖位。
苏野终于见识到了什么叫做奢华，说是满汉全席也不为过。
大略数了一下，十个嘉宾一共三十道菜。
大家一起埋头吃东西。
突然，陈赤赤含着一个鸡脚抬起头来：“夏日炎炎……”
邓趠放下刚夹起来的海参：“走着！”
相当默契。
说完,老邓头就转身走出了酒店包间。
李日辰：“不是吧？大中午的就喝？”
曾小贤道：“不喝点怎么睡午觉？”
节目的三个小游戏已经录完，只剩下最后的撕铭牌环节，根据国际惯例，撕铭牌环节一般都是夜晚录制，所以，吃过饭后嘉宾们就可以休息了。
很快，邓趠亲自抱来一大箱啤酒。
苏野也被塞了两瓶。
曾小贤咬开啤酒瓶盖，道：“小野，怎么样？就问你怎么样！我们节目也很爽吧？不用干活儿就有大餐可以吃，哪像你们节目组，抠抠搜搜的，把我腰都差点废了。”
苏野用筷子撬开瓶盖：“明年，我们两个节目联动一下吧？你们来蘑菇屋撕铭牌，我们来跑少做饭。”
陆寒拿走苏野打开的啤酒道：“这个可以哟！”
苏野只好又开了一瓶：“反正我们制片是你们导演，大家都是自己人，互相客串还不用给通告费。”
邓趠跟苏野嘭酒瓶：“干！这個想法就很耐撕！”
曾小贤：“耐撕什么？你们简直愚蠢，我们七个常驻嘉宾，他们四个,都不给通告费的话,我们亏了啊！”
苏野：“你这就很小家子气,你和陆哥怎么能算外人呢？我们蘑菇屋把你们当家人,你不算人。”
曾小贤翻了翻眼睛：“感觉像被表扬了，又像被骂了。”
“哈哈哈……”
陆寒喷出一口啤酒。
全场哄笑起来，你真的是官宣之后彻底不要偶像包袱了吗？
吃好喝好，苏野也回了酒店房间睡午觉。
陆寒对苏野说：“今天录节目你感觉怎么样？”
苏野奇怪的看了他一眼：“你想说什么？”
陆寒：“哈哈，伱就说感觉怎么样吧。”
苏野道：“感觉邓趠和曾小贤他们对我不怀好意，却又不敢表现出来，应该是憋着坏呢。”
陆寒大吃一惊：“这你都知道？”
苏野：“这很难吗？你看，邓趠跟我一队的吧？大家玩游戏都很认真，都想赢，就他在那耍宝。唱歌不认真，泼水不努力，到了猜食物的环节，更是专门拿离谱的东西，什么腊肉香肠都来了。”
“也是，他是挺明显的……”
“曾小贤也很明显，我每次拿对东西，他就跟邓趠递眼色，邓趠就会来我旁边搞破坏。”
“啊？你太神了吧？”
“如果我没猜错的话,邓趠大有问题,很可能他和曾小贤密谋搞我，说不定……还有更多的人。”
“是啊是啊！他们也找我了，说要给你一个血的教训。”
“你答应他们了？”
“当然没有，我又不傻。”
陆寒笑得很憨。
苏野点头：“好，今晚让你赢。”
陆寒：“真的假的？撕铭牌很多意外的，谁都没把握必赢。”
苏野：“走着瞧。”
下午六点，简单吃了点饭，嘉宾们各就各位准备继续录节目。
晚餐不算太丰富，主要是吃太撑怕跑的时候吐出来。
达万广场。
嘉宾们全都换上了黑色的运动服，小跑着入场。
然后，又到了给嘉宾露脸的时候，王丑蓝说在网上见过润做抱腿仰卧起坐，大家纷纷让他来表演一下。李日辰和邓趠抱住润的小腿，润往后仰，后背快贴着地面了，再起来。
大家纷纷献上掌声。
杨天宝不服气，表示自己也可以，她也来表演了一下，做得很不到位，但她自己非常得意。
润只能报以友善的微笑。
曾小贤见状，也站出来挑战，结果可想而知，一坨胖子瘫在地上蠕动，根本起不来。
大家赶紧嘲笑一波。
苏野暗暗点头，这就是情商啊，如果他不来献丑一下，气氛就很尴尬了。
接下来，导演公布撕铭牌游戏规则：
“终极任务，连线撕铭牌，每名成员可将除自己意外的九人，填写进九宫格的格子中，每当有人被淘汰就被划掉，率先连成四条线并敲响重点锣的成员获胜。”
嘉宾们听完，有的发蒙，有的在讨论。
“好残酷啊！”
“其实不用九个人都撕嘛？”
“这次是个人战，跟战队没关系了？”
“就是要有计划的撕，而不是碰到谁就撕谁。”
“填格子也有讲究。”
陆寒傻狍子一样，呆愣愣地看着大家讨论，一头雾水。
苏野把他拉到一边：“你听得懂吗？”
陆寒摇头：“当然听不懂！”
苏野：“是这样，这个游戏是默认你自己活到最后，如果你先被撕掉那就完了。根据九宫格连线规则，连成四条线的时候，除了你自己外，最多还能有两人活着。”